ГО «Психологічна підтримка та реабілітація «Вільний вибір»» випустила другий епізод подкасту «Стабільна нестабільність». Епізод «Як знаходити спокій у час війни» уже доступний на YouTube-каналі: https://youtu.be/IZwW68QGLvw.

Як знайти спокій у щоденному житті під час війни? Тетяна Руденко, психотерапевтка та засновниця ГО «Вільний Вибір», разом із ветераном, звільненим з полону, психологом у навчанні - Вільгельмом Вітюком, та психотерапевткою Катериною Тімакіною обговорюють реальні способи підтримки психічного здоров’я. Тема розмови — відверто про страх, тривогу, відкладене життя та практики пошуку спокою: рутину, планування, рух і тілесний досвід. Рекомендації стосуються ветеранів/ок, членів родин військових і не призначені для бойових умов.

В подкасті ви почуєте про почуття провини за відпочинок і життя під час війни; як працює нервова система і чому ми виснажуємось; про роль тривоги у виживанні; планування і короткі цілі як спосіб триматися; рутини, рух і механічні дії для відновлення.

Подкаст допоможе розібратися, як жити тут і зараз, незважаючи на обставини.

Допис у Facebook - https://www.facebook.com/share/p/1G3itoEcw9/
Допис в Instagram -https://www.instagram.com/p/DUVLjcRjKkB/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Більше про “Вільний Вибір” за посиланням: https://qrfy.io/p/dJvWT48CmI

Більше про психічне здоров’я – на освітній платформі: http://edu.vvybir.org.ua