Курс складається з 12 онлайн майстер-класів. 

Коли: у вівторок та четвер, о 19:00, починаючи з 17.01.2023 року.

Ведучі тренери: Вікторія Солоніцина та Юрій Усович (автори програми).

Про запрошених гостей-спікерів ми будемо повідомляти заздалегідь. Інформацію про майстер-класи можна буде відслідковувати на нашій сторінці у Facebook (підпишіться, щоб бачити новини у стрічці): https://www.facebook.com/CenterAhalar

Нагадуємо, що приєднатись до курсу майстер-класів можна на будь-якому занятті, оскільки набір учасників залишаємо відкритим. 

Чому варто до нас доєднатися:

• •  Ви проведете ці шість тижнів у компанії цікавих людей зі схожими потребами.

• •  Ви трохи краще навчитися розпізнавати свої почуття та стани.

• •  Ви знайдете свій спосіб впливати на свої емоції та стани, а також зможете покращити особистий контакт зі своїм внутрішнім світом взагалі.

• •  Ви дізнаєтеся про нові досить екологічні способи висловлення своїх почуттів (не пригнічуючи їх, не заперечуючи і не ранячи оточуючих).

• •  Ви навчитеся практикам зв’язку із землею, а також іншим способом стабілізації та розслаблення.

• •  І можливо, ви зрозумієте щось нове про те, як бути сильним у цьому нестабільному світі.

Що буде в програмі 12 майстер-класів:

1.  Психоедукація: 

Це теорія, яка нам знадобиться щоб приступити до головного - до практики. А саме будемо говорити про про основні причини та симптоми вигорання під час війни, стрес, види травм, як взаємодіє наші тіло, енергія,  розум та інше. 

2. Практика: 

• •  Навчимося прийомам стабілізації та технікам наповнення тіла диханням. 

• •  Спробуємо голос і рух як інструменти «розморожування».

• •  Попрацюємо з емоціями та різними станами через практики побутової усвідомленості.

• •  Розвинемо свою тілесну усвідомленість.

• •  Будемо  спостерігати внутрішні імпульси та мотивації.

• •  Та  інше, що буде важливо зробити саме для нашої групи.

• •  Чаювання та розмова.

Центр Ахалар, 0462934444, [email protected]