ГО «Психологічна підтримка та реабілітація «Вільний Вибір»» запускає серію подкастів про психічне здоров’я в умовах війни.

Перший епізод «Як війна проживається тілом» уже доступний на YouTube: https://youtu.be/DdyWgc9rIA4.

У подкасті обговорюють, як війна впливає на тіло та фізичні відчуття. Психотерапевтка і засновниця ГО Тетяна Руденко разом із психіатром Олександром Авдєєвим та ветеранкою Настею Конфедерат (колишньою клієнткою «Вільного Вибору») розбирають прояви стресу і травми – від болю, напруги та безсоння до непомітних симптомів.

Учасники діляться особистими історіями, пояснюють фізіологію стресу, спростовують міфи про психосоматику та надають практичні поради: прості вправи, дихальні техніки, ритуали відновлення й важливість професійної допомоги.

Подкаст створений для тих, хто хоче зрозуміти вплив війни на фізичний стан і підтримати себе та близьких.